Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как забыть любимого человека: советы психолога». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Первое время человек, который переживает расставание, напоминает пациента в послеоперационной палате. Вам невероятно больно, вы не можете сосредоточиться на рутинных задачах, даже элементарно позаботиться о себе не в силах.
- Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы.
- Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего!
- Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он – единственная».
- И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести – это большая реакция на бывшего партнера.
- Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть.
- Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек – это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать.
Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день.
Почему не можешь перестать думать?
Вот уже прошел месяц, два, а то и полгода, год а вы все не можете прекратить гонять мысли о любимом после расставания? Причин этому может быть множество.
И скорее всего вы боитесь признаваться себе самой в их существовании. Ведь тогда придется взглянуть правде в глаза и начать жизнь с нового листа. Вот самые распространенные из них:
- У вас есть мнение, что настоящая любовь может быть только одна в жизни. Поэтому вы подсознательно совсем не готовы к расставанию. Ведь если забыть свою единственную любовь, то уже никогда не сможешь быть счастлив по-настоящему.
- Вы совсем не настроены обрубить все концы. На самом деле вы всей душой хотите все вернуть, как было, склеить разбитый стакан.
- Вы не хотите оставить воспоминания, так как они не приносят вам разрывающей боли, а лишь приятную грусть и прошлом. Вам нравится вспоминать о тех временах, когда вы были вместе, как вам было хорошо вдвоем.
Если видишь его каждый день
Такое случается чаще всего, когда были отношения с коллегой по работе. И если они пришли к завершению, появляется проблема – как перестать о нем думать.
Ведь вы встречаетесь каждый день на работе, да еще может быть и по нескольку раз. Но выход есть всегда. Причем, он также достаточно несложен. Первые два шага будут такими же, как и в остальных случаях:
- Выплеснуть злость и обиду и отпустить. Держаться, как утопающий за соломинку нет никакого смысла. Если уж вам пришлось расстаться, то тешить себя напрасными иллюзиями – себе во вред.
- Заняться собой – направить свою энергию на работу, саморазвитие, совершенствование внешности и т.д. В мире много всего интересного.
- А вот третий шаг будет индивидуальным для данной ситуации: ограничьте общение с бывшей половинкой. Если у вас нет необходимости общаться, то лучше и не делать этого.Не бойтесь, что таким поведением вы раскроете свои чувства. Это абсолютно нормальная ситуация. Отстранитесь как можно дальше от него. Мысленно пожелайте ему новой взаимной любви и идите дальше своей дорогой.
Почему важно отпускать любимых людей
Самый дорогой вашему сердцу человек разлюбил, изменил, ушел. Эта боль не дает спокойно жить, мир без него рухнул, стал пустым и ненужным. Разрушенные мечты, депрессия, ночная бессонница, слезы в подушку и вопрос “почему”. Почему он оставил меня, что я сделала не так, и можно ли снова вернуть прежние отношения? В такой ситуации оказываются не только 16-ти летние подростки, но и взрослые самодостаточные люди с большим семейным опытом, от которых после многих лет брака внезапно уходит вторая половинка.
Борьба за любимого не всегда заканчивается победой, а в некоторых случаях не представляется возможной. Единственный и неизбежный выход — отпустить. Продолжая плакаться над жестокой судьбой, настойчиво добиваться былой взаимности слезами, уговорами, криками и шантажом, значит, еще больше усугубить свое положение, не давая зажить нанесенной обидчиком ране. Отказавшись от предавшего вас мужчины или женщины, вы проявите уважение к себе, сохраните достоинство, позволите времени стать надежным врачевателем.
Тяжело отказаться от чувств, забыть волнующие душу слова, осознать, что тот, кто вчера еще был рядом, стал чужим для вас и одновременно любимым для другого человека. Однако, только после принятия решения сказать окончательное прощай, появится шанс идти дальше, открыться для новых отношений, заполнить образовавшуюся пустоту свежими, приятными событиями. Поверьте в то, что эта разлука, первый самый болезненный шаг к любви, предназначенной судьбой.
Кроме того, как показывает опыт большинства разрушенных по причине предательства пар, вариант удержать беглеца в надежде сохранить прежние отношения, редко заканчивается успехом. Как правило, дальше становится только хуже, доверия и искренности больше нет, обида никуда не уходит и выливается в виде упреков, страх получить очередной удар в спину держит в постоянном нервном напряжении. Гвоздь вынули, а след остался, гласит народная мудрость.
У человека в душе всегда должна находиться вера в то, что у него на пути обязательно встретится партнер с еще более эмоциональной связью. Нужно только помнить, что вы всегда находитесь в изобилии выбора и вторую половинку для себя всегда можно найти.
Главное, не смотреть это как на повседневную обязанность и какую-то нужду в том, чтобы поскорее отыскать и заполучить нового партнера. Необходимо понять в своей голове, что очень глупо думать об отношениях, которых уже нет, ведь они давно изжили себя. Необходимо принять все, что происходит, все изменения и перестать им сопротивляться. Любой разрыв, какой бы тяжелый и болезненный он не был для вас, он всегда является временем мощного роста для вас лично. Следует всегда об этом помнить и не переживать по поводу человека, к которому у вас теплятся чувства.
Когда тоска и боль разлуки накрывают нас с головой, мы, как правило, забрасываем все привычные дела, включая даже личную гигиену и уход за собственным телом. Поэтому необходимо вырваться из постоянного тягостного мышления при помощи обычных и простых вещей:
1. Начните принимать пенистую, милую сердцу ванну
2. Насладитесь чашечкой любимого ароматного кофе
3. Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие и добрые фильмы
4. Сходите на массаж, который отлично поможет вам расслабиться
5. Побалуйте себя покупкой нового красивого платья, даже если вам придется основательно раскошелиться. Поверьте, оно того стоит.
6. По возможности берем несколько деньков отпуска и «убегаем» от своего прошлого хотя бы ненадолго, затмевая его прелестями теплых стран.
Конец: грусть или боль?
Любовь. Высшая точка по шкале эмоциональных состояний. В идеальном мире ее противоположность, нижнее состояние — это грусть. Светлое чувство, наполняющее душу благодарностью за все хорошее, что посчастливилось испытать. Переживание грусти дает пищу чувственности, а значит, мы ощущаем жизнь. В душе не возникает желания избавиться от этого состояния. Вопрос — как забыть любовь — возникает по другой причине.
Все ощущения — любви, радости, грусти или отчаяния — рождаются в чувственной части: в психике, состоящей из желаний, требующих наполнения. Наполняя их, мы чувствуем глубокое удовлетворение от жизни.
Легче всего расходиться, обнаружив несовместимость или разочаровавшись. Или реализовав все возможное. И в том и другом случае мы уже ничего от человека не ждем. Все желанное получено, все, что хотелось отдать, отдано. Когда все состоялось — не болит, даже если расстались, даже если по инициативе другой стороны. Вопрос — как забыть мужчину — не возникает.
Желание расстаться должно вызреть. Если этого не произошло, если готовность разойтись не сформировалась в душе и связь прерывается, что называется, «сверху», под действием ситуации или рассудка, — в душе остается огромная зияющая пустота. Вместо сексуального наслаждения, интеллектуального созвучия и эмоциональной близости мы ощущaем одно — боль.
Интересно, что когда любишь и не имеешь возможности любовь и страсть отдать, страдаешь сильнее, чем когда не удалось просто получить. Одно дело — когда быстро понимаешь, что человек не подходит — ни сексуально, ни эмоционально, ни интеллектуально. Не получил наслаждения — расстроился, но просто идешь дальше. А когда есть совпадение — в мыслях, в чувствах, в постели, — значит, и получение происходит, и отдать хочется всего себя. Если вдруг связь обрывается — ты остаешься с переполненным сердцем, разрывающимся от любви.
Что с ней делать?
С чего начинаются изменения
Есть множество примеров того, как пара после расставания сходится и строит отношения на новом уровне. Не меньше случаев, когда те, кого мы сегодня не можем разлюбить и забыть, спустя годы появляются вновь — но мы уже ничего к ним не чувствуем. Причина обеих ситуаций в нашем состоянии.
Что такое психика? Огромное желание к наслаждению. Та же боль — своеобразное мерило силы потенциального счастья. Она показывает, что мы жаждем наслаждения, но пока не можем получить.
Как его достичь? Тут опять понадобится системно-векторная подкованность. Весь объем чувств можно наполнить, направив энергию — силу желания — в дело. Больше всего мы хотим чувств, а самые сильные испытываем через предельную реализацию своей природы, то есть заданных свойств.
В мире, разделенном на мужчин и женщин, созданных друг для друга и всей душой друг к другу стремящихся, расставание с любимым — серьезное испытание. И как в любом кризисе, в этом событии таятся возможности для преодоления и роста.
Проявленные и осознанные несостыковки и конфликты, ошибки и просчеты, иллюзии и разочарования превращаются в новую силу. Раскрытие скрытого, осознание своей природы, овладение состоянием превращают в нового человека.
В результате согласованного с природой мышления складывается и более согласованная и гармоничная жизнь. Или возвращаются возлюбленные, или находятся новые. Бывает, что внешние преграды рассыпаются — и казавшиеся невозможными отношения вдруг становятся реальностью. В любом случае, если мы преодолели кризис, новые отношения более совершенны, так как боль — инструмент эволюции.
«Когда причинно-следственная связь раскрыта, вы не совершаете ошибочных действий. И у вас другая жизнь, другое ее развитие. — говорит Юрий Бурлан. — Как достичь вдохновения, где его источники? Почему я чувствую себя счастливым? У меня возникают идеальные мыслеформы, скоррелированные с моей психикой».
Что это такое и когда она приходит?
Первая любовь – это искренне и чистое чувство, вдохновляющее и воодушевляющее.
Если она взаимная, то она способна раскрасить жизнь человека в яркие краски и сделать его по-настоящему счастливым.
Она имеет важное значение в нашей жизни, ведь это также важный опыт. Именно во время своей первой влюбленности человек учится строить взаимоотношения с противоположным полом.
Она может прийти еще в детстве, но, как правило, это бывает очень мимолетно. Чаще всего при словах «первая любовь» вспоминают юношеские годы, старшие классы школы.
Внезапно весь ваш мир начинает крутиться вокруг одного человека и все остальное уходит на второй план. Ваше сердце наполняется радостью, вы чувствуете тепло и нежность в душе.
Вы постоянно вспоминаете конкретного человека, стремитесь скорее с ним увидеться. Так и приходит первая любовь.
Помогите забыть бывшего СЕБЕ САМИ! — Метод 2
Ко мне очень часто обращаются девушки с просьбой помочь забыть бывшего. Я помогаю.
И, секрет помощи психолога – он прост. Он в том, что у вас появляется возможность проговорить все свои чувства и эмоции вслух. И это действительно, классно помогает забыть и отпустить бывшего любимого.
Не даром говорят: поделись бедой – её станет вдвое меньше. Так же и чувствами к бывшему – поделитесь ими с тем, кто выслушает, и они уменьшаться.
Но, что делать, если нет возможности? Нет таких подруг, которые готовы слушать вас грамотно? И, которым вы можете честно вылить ВСЕ свои чувства. (Потому что работает только ЧЕСТНОЕ, без прикрас проговаривание).
В таком случае, нам поможет прописывание на бумаге.
Метод не новый, и возможно вы его уже использовали и слышали о нём.
Берем бумагу. И, выплёскиваем на неё все наши мысли, чувства в отношении того, кого хочется забыть, но не получается пока.
Мы абсолютно не должны стесняться и прописывать всё как есть. Если хотите матом – пишите матом. Если хотите ласково – пишите ласково. Главное – от души.
Потом – сжечь! Очень хороший ритуал. Психика воспринимает его буквально:
Были чувства – проработали чувства – избавились от чувств.
Советы психолога, чтобы быстро забыть любимого мужчину
- Осознайте, что после окончательного расставания с этим человеком ваша жизнь не закончится. Да, вы способны ее значительно испортить себе, продолжая переживать из-за не сложившихся отношений, но также вы можете и изменить ее к лучшему, наполнив новыми занятиями и встречами.
- Некоторым женщинам сложно резко оборвать связь с человеком, к которому имеются чувства, в этом случае может помочь небольшая отсрочка. Например, пообещайте себе, что еще ровно неделю вы себе разрешите страдать, думая о том, почему ваш роман не сложился. Можете даже позволить себе звонки, сообщения и встречи, однако все это время вы должны твердо знать: «такого-то числа это все обрывается».
- Осознайте, что теперь у вас начинается иная жизнь, которая будет течь без этого человека. Логично начинать новую жизнь с каких-то ярких впечатлений. Лучше всего отправиться в увлекательную поездку– можно выбрать путешествие с подругой или побывать в другом городе в одиночку. Главное правило – это место не должно у вас вызывать воспоминания о человеке, которого вы желаете забыть.
«Он чужой, он чужой, он плохой!»
Все терзания и метания женской души, со свойственной прекрасной половине человечества переменчивостью, хорошо переданы в тексте песни, много лет назад исполненной группой «Гости из будущего». Вы помните эти строчки: «Он чужой, он чужой, он плохой! Ничего не говори, он — это лучшее, что было со мной»? В контексте рассматриваемой ситуации предлагаю сконцентрироваться на первой части песенного фрагмента — именно воскрешение в памяти всех недостатков партнёра и самовнушение того, что он действительно не так уж и хорош, как вы были склонны думать на протяжении долгого времени, способны привести вас в чувство и вернуть к реальности. Хорошенько покопайтесь в памяти — будьте уверены, она с радостью вернёт вас как минимум к паре-тройке неприятных ситуаций, в которых некогда любимый мужчина выглядел далеко не лучшим образом. Вот что «накопали» наши читательницы:
«Мой бывший муж, по которому я, глупая, к слову сказать, страдала ни много ни мало — два года, отвратительно вёл себя за столом. Допустим, пардон, отрыжка была для него привычным делом, да и поглощение пищи в его исполнении — зрелище просто отвратительное. Настолько, что я даже стесняюсь вдаваться в подробности! И эти постоянные жирные пятна на штанах и рубашке — ужас! Как вспомню, так вздрогну!» (Ольга, 35 лет)
«Антон (мой бывший) был самым безалаберным человеком из всех, что я встречала в своей жизни. Щедрый, умный, перспективный! Бросил меня ради новой молоденькой сотрудницы, пришедшей к ним в офис. Одна радость — пусть теперь она собирает разбрасываемые им без всякого стеснения по квартире грязные носки и… трусы» (Марианна, 30 лет).
«Мой без пяти минут уже бывший супруг (между прочим, занимающий неплохую должность в одной широко известной компании) совершенно не умеет пить. Кроме того, что «совещания» с коллегами вечно заканчивались распитием спиртных напитков, а дома этому сопутствовали хорошо знакомые всем естественные процессы, как только он начинал пьянеть, его час назад интеллигентное лицо приобретало наитупейшее выражение — на зависть самым недалёким мультяшным героям! Сейчас смотрю старые фотографии и смеюсь, а тогда было не до смеха и обидно!» (Яна, 37 лет)
Почему она не забывается
Особенность подросткового возраста – все вокруг преувеличивается. Если неприятность, то размером с вселенскую катастрофу, а симпатия и привязанность часто принимаются за «то самое чувство, которое один раз и на всю жизнь». Образ любимого человека идеализируется, наделяется теми чертами, которых может и не быть у предмета страсти. Отрицательные качества, наоборот, игнорируются. Про таких людей говорят: смотрит на жизнь сквозь «розовые очки».
Такая особенность идеализировать партнера далека от зрелого чувства, но влюбленность, сжигающую все на своем пути сложно забыть. Однако пережить и стать счастливым человеком – вполне осуществимая задача.
Другая причина, почему первая любовь не забывается, – незавершенность отношений, точка не поставлена. Например, пара встречалась и все было хорошо. Воображение уже нарисовало happy end: семья, дети. Но потом один из партнеров резко прекращает отношения без объяснений, разговоров. Надежды рухнули в один момент. Такая недосказанность часто заставляет «пострадавшего» вновь переживать трагедию, мысленно возвращаясь в прошлое.